湿气重可导致湿气滞留，而湿气滞留在不同部位，可引起不同疾病。比如滞留在肺部，可引起咳嗽、咳痰；滞留在胃肠道，可引起口水增多、胃炎、腹泻、腹痛等；滞留在下焦，可引起妇科炎症，包括痛经、带下、下肢水肿等。对于湿气重患者来说，平时要注意多吃一些去湿气食物，如玉米、赤小豆、冬瓜、苦瓜等，少吃辛辣寒凉食物。