一般祛斑时有的食品尽量不能吃。很多的祛斑方法具有一定的创伤性，比如激光治疗，就会对皮肤有一定的损伤。建议不要吃油炸食品 、辛辣刺激类的食品等，包括牛肉、羊肉或者辣椒、韭菜、洋葱等，还有各种酒类也不要喝。建议多吃新鲜的蔬菜水果。