一般来说如果男性想要提高性功能，在生活中可以进行以下几种锻炼：第一种、慢跑，适合很多人。第二种、可以进行游泳。第三种、下蹲运动。第四种、提肛运动。第五种、需要平躺在床上面，脚抬高做踩踏自行车的运动，这样运动的可以有效的提高男性的性功能。