身体脾虚应该进行饮食和生活作息调节。饮食方面多吃补脾益气食物，例如扁豆等。平时作息要规律避免长时间熬夜，养成午休好习惯，还要保持稳定情绪，避免经常性脾气波动损伤脾胃。身体脾虚严重时要吃健脾药物治疗。身体脾虚可能是由于饮食过量或者是熬夜受寒等原因，从而使脾脏功能造成虚弱，身体脾虚会出现乏力、困倦、大便稀、腹胀等症状。