便秘可以吃苹果。苹果含有大量膳食纤维和果胶，进食可以达到润肠通便的功效。便秘患者还可以多进食香蕉、橘子、火龙果以及韭菜、芹菜、油麦菜、粗粮等食物，都能起到润肠通便的功效。便秘患者也要多饮水，每日养成良好的排便习惯，可早上起床后空腹喝一杯温开水。