女性月子里蔬菜都可以吃，但是对于淀粉含量多的蔬菜要尽量避免进食，如土豆、甘薯、芋头等。正常绿色蔬菜中含有维生素和纤维素，建议女性月子期间以新鲜蔬菜为主。女性在月子里还要多吃优质蛋白，如瘦肉、鱼虾等；月子里、哺乳期应加强汤类饮食摄入，同时避免吃生冷刺激性食物。