酸奶属于营养价值比较高的食品，孕妇可以适量的应用。牛奶经过乳酸菌的发酵，形成多种营养物质，更有利于人体对其吸收。酸奶能够促进胃肠道的消化，增加食欲，改善便秘的情况，最好选择防腐剂比较少，蛋白含量高，含有多种益生菌的酸奶。这样更有利于孕妇对营养物质的吸收和胎儿的健康。