机体每天睡多少小时才算正常主要和年龄有关，也与体质有关。比如新生儿一天需要睡20多个小时，小于一岁的宝宝需要睡18个小时左右，三四岁的孩子差不多需要睡13个小时。如果是12到18岁的孩子，每天应该睡九个小时。如果是成人，每天睡六到八个小时即可。