七个月宝宝发烧的降温方法如下：第一、采取物理降温，可以减少衣服、吹风扇等降温。也可以用温水擦浴、酒精擦浴、冰敷等方式降温。第二、如果物理降温效果不好，可以采取药物降温，如退热栓肛门退热或者退热贴退热。也可以口服布洛芬混悬液或者对乙酰氨基酚。第三、如果口服药物效果不佳，也可肌肉注射氨基比林或者柴胡注射液等降温。如果是感染导致的发热，还要抗感染治疗才能降低温度。