女生出现手脚冰凉的症状，在饮食上可以补充补血益气、驱寒温热食物，包括红枣、桂圆、百合等；还可以适当喝红糖姜茶改善不适症状。另外，女生可以每天采用温水泡脚，建议适量加强自身体育功能锻炼以促进患者机体血液循环，增强自身免疫力和抵抗力。