大多数的中国女孩身高最佳的增长年龄在11到13岁之间，在这个期间需要积极地给予全面的营养，同时要积极地进行运动锻炼。平时要保持良好的生活和饮食习惯，保持心情舒畅和精神愉悦；同时要保持充分的睡眠，避免熬夜和劳累，这些都可以促进女孩的健康长高。