怀孕初期可以吃菠菜，菠菜富含铁元素和维生素C、膳食纤维，适当的补充铁元素可以预防在怀孕后期出现的缺铁性贫血，在整个怀孕期间都可以吃菠菜。在怀孕期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，要配合优质蛋白，营养均衡，才能够有利于胎儿宫内正常的发育，怀孕期间要加强产检。