你好，

从受别人影响、跟别人比较、容貌焦虑几个方面你想要解决问题，而问题的症结你有帮助自己找到了，它叫作：自卑。

你提到感觉自己特别不如别人，是指学习成绩，还是容貌，指哪个方面呢？

好莱坞提名最多的女演员梅丽尔斯特里普对女性说过一句话：“不要在意体重，要在意内在美。”

一位女性有底气说出这番女性宣言，是因为她用人格魅力成就了她的事业，她的事业也反哺她的人格升华。

那么，我们作为普通人，能和她做到一样的那部分，就叫作：自信。

对于学习，肯下功夫，不是为了比过别人，而是为了自我提升，在被给予机会的时候，能够因为学习和愿意终身学习，而接住机会。

能够对于外界的各种杂音，有取舍。

能够为了成为内在和外在都更加美丽的自己而积极进取。

上课走神是可以理解的，人的注意力专注的时间是有一定的限度的，这个我们可以通过学习脑科学相关的知识，通过认真思考，来把握学习节奏。

而且现在手机那么流行，各种信息铺天盖地，随时可能就来个热点。手机是对注意力的直接影响者。

所以，对自己产生那么大的疑惑的时候，我们要学着帮助自己分析外因和内因。外因指外部因素，内因是内心的能量。

我想你接下来还会经常面临考试，如果有时会小小的失败，别灰心。因为这些都是为了累积将来生活中大大的正能量。尝过酸甜苦辣，才能逐渐明白百味人生。对他人的眼光也会变得没那么在乎了，这肯定要经历时间的洗礼。

而且他人的眼光可能会变，有可能是他人的眼光进步了，也有可能他人的眼光退步了。从众也要看场合，取决于自我的态度和明智的辨析。

请尽情地拥抱自己，深呼吸~~~

遇到难关，一起挺过去~~~

青春期的孩子还会遇到长痘痘等情况，容貌焦虑具体指哪方面，虽一时没有太深入了解，送出一句英文名句：Life finds a way. 

多思多虑会越发自我贬低，解决方案在你的脚下在你的手中，在你自我接纳、自我欣赏的每一份耕耘中。