你好呀，给你一个360度的拥抱。

看了你的问题描述，看到了你的纠结。就像是一个刺猬，心理上想要靠近，行为上却拼命的想要远离。非常的纠结，同时还有点自责，你说“我这么干让他收到了伤害”。其实这句话的潜台词是，远离他让你受到了伤害，你把自己的这种心理投射到对方身上，认为是你的疏远让对方收到了伤害，其实背后是你的呐喊，疏远他的行为，让你受到了伤害，或者是这种疏远的行为激发了你内在的创伤，你的创伤回来了。

按照人的心理的发展规律，你对亲密关系的渴望，同时又逃避的矛盾，你坚持说自己有罪，最大的可能是你在小时候没有培养出良好的安全感，自我价值观，对于亲密关系可能也缺乏信心，这种矛盾的依恋来自于童年。

你不敢接受他人对你的好，大概是因为你可能会认为对你好的人一定会离开。不知道你的童年养育是不是频繁的换养育人，生活的环境，或者是养育人对你的态度很矛盾，对你好的时候非常好，但对你不好的时候，就非常不好了。你在这种环境中，习得的经验是，他人对你好，也就会对你不好，现在对你好，将来可能为离开。

为了不让坏的结果出来，你索性自己先疏远了。这是面对可能的困难的策略，是一种自我保护的防御。

但人嘛，还是希望有亲密关系的。所以，你可能在反复的试探。但总归是没有勇气走的太远。

你还说，你觉得是让对方受伤，是个罪人。从这句话看，你又把自己看的很重要，超过一般的重要性了。其实，很多时候，我们没有我们认为的那么重要，我们离开了，其他人可能会伤心一阵子，但不会伤心很长时间，特别是在你没有联系对方的时候，对方有联系你吗?你没有说。我猜多半即使联系，也是在刚开始，后来就断了。

但你认为是你的错，你伤害了对方。你把自己看的很重。这大概是你的期望，期望自己对他人来说很重要。这可能也跟你的童年养育有关。

我建议你去找心理咨询师详细的聊一聊。问答，很多东西无法深入的谈。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。