根据问题描述，主要原因是两人感情已经疏远，没有了爱，而且双方在生活中出现了很多矛盾和不满。从描述可以看出，两天发生的事情中，情侣之间的交流方式不够积极、有效，相互之间的情感支持也不够。情侣之间应该多沟通，共同解决生活中的问题，相互支持，加强彼此之间的感情。建议双方多一些互相包容和理解，注意沟通方式，尊重对方的感受，多关注对方的情感需求，不要让问题激化。

为了解决这个问题，以下是一些建议：

1.多沟通：双方应该多沟通，了解对方的想法和感受，尤其是在有分歧和矛盾的情况下。通过沟通，可以增进彼此的理解，减少误解和冲突。

2.尊重彼此：双方应该尊重对方的意愿和感受，不要强行让对方做自己不喜欢的事情。尊重彼此可以促进感情的发展，避免不必要的争吵和冲突。

3.多关心：双方应该多关心对方，关注对方的身体和情绪，给予支持和关爱。在对方遇到困难和挫折时，给予鼓励和支持，让对方感受到自己的温暖和关心。

4.体谅对方：双方应该体谅对方，尤其是在对方情绪不好或身体不适的时候，应该更加理解和包容对方的行为和言语。

5.寻求帮助：如果无法解决问题，双方可以寻求专业的心理咨询或情感咨询，以帮助双方更好地理解和处理彼此之间的问题。

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如果你确实感觉两人之间已经没有爱了，那么分手可能是最好的选择。然而，在做出决定之前，最好还是好好地思考一下自己的感受，考虑一下分手的原因，是否有挽救的余地，以及分手可能带来的后果。如果决定分手，最好的方式是诚实地告诉对方，不要让对方胡乱猜测你的意图。此外，分手也需要在适当的时间和方式下进行，尽量避免伤害到对方。在分手之后，也要好好处理自己的情感，不要太过消极，寻找新的开始。祝你好运！

相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮。——柏拉图