你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，你是一个很有边界感的人，而且对于丈夫经常异地不在家，你内心对于独自一个人带孩子是有些害怕的，毕竟作为女性胆子会小一些是能够理解的。而你的实际情况又是和婆婆住在一个大的房子里。  

虽然说你们不在一个楼层，但是或多或少的也涉及到自己的私人空间有可能被侵犯的这个可能性。实际情况就是因为你要上早班，孩子需要婆婆帮忙带所以把他放在二楼交给公公婆婆带。 因为孩子的衣服在楼上，所以当孩子需要衣服的时候，婆婆要到你的房间去取。这个时候婆婆的出现属于在很长一段时间没有过的经历，你会因此被吓一跳。

这个吓一跳，包含了有突发的“入侵者”来到你的私人空间，还有就是因为丈夫出差在外地，你本身内心就很恐惧，很担心自己遇到危险，内心的这根弦儿是紧绷着的。  

这两者结合起来之后，产生了抵触反感的情绪，而且你的婆婆还没有敲门直接就进来了，因为你的门是开着的，你会觉得关上门可能会存在风险，但你又会觉得不开门的话，在网上有一些报道说是一氧化碳中毒意外身亡。可是开了门又时不时的会被你的婆婆打扰，这让你很纠结。  

从我的角度而言，我个人是建议你可以这样。

首先你在自己的房间关上门，你的私人的空间就已经在你的规划下实现了，而你说的会一氧化碳中毒身亡这件事儿，我觉得可信度并不是很高，这种事情是有一定的概率的。而且我们屋子当中有很多扇窗户，每个窗户也会有缝隙的，空气是可以流动的，而且门缝也是有一定的宽度，能够保证我们每天晚上正常的所需的氧气等等。  

如果你还是很担心这个安全隐患问题，那么我们可以打开门，如果打开门的话你又担心婆婆突然出现会吓一跳。你可以跟婆婆去讲，“自己一个人睡因为比较害怕，突然有人上来会导致自己吓一跳这种情况出现，麻烦她上来的时候可以敲敲门，这样的话能够避免你的恐惧情绪的产生”。  

这是从你的角度，我们可以做这些事儿来改善你内心会时不时出现的这种担忧的心情，并且也可以在前一天的晚上提前准备出孩子第二天的衣服放在楼下，也是能够降低她第二天早上出现在楼上的可能。

另一方面，从婆婆的角度来说，她本身与你的边界其实划分的很明确。因为一般情况下她都不会到三楼来，对吧？只是说这一次的突发状况，因为孩子需要衣服就直接上来拿了，可能你的婆婆也没有想那么多。  

从她的角度而言，因为你们楼上楼下住着，而且她也算是你的妈妈这样的长辈，会觉得上来拿一件衣服不会给你造成太大的困扰。也或许她觉得他的走路声音也挺大的你能够听到，这些也是需要我们考虑的。而且如果在以后有机会的话，她再出现在你的房间，也可以跟她聊一聊这一次的经历。  

比如“当时你睡得特别香，没有听到她的脚步声，突然睁眼吓了一跳”。你也可以这个事情发生的时候立刻表达出你的感受，这也是一件好事儿。不然的话你跟婆婆是保持着距离的，而发生了事情自己一味的放在心里、憋在心里，从而形成了一个心结。  

我们能做的是在不夹杂着个人情绪的基础上阐述事实，比如说她上来了到你的屋里，你真的吓一跳。你可以说“妈，你上来啦？我刚才睡着了，不知道你上来吓了我一跳。可以在下次敲敲门吗？这样的话我有一个预期，整个人能好一些，要不然我现在的心砰砰跳不是很舒服”，你可以这样的进行表达。  

这样表达可以让对方知道她的这个行为对你可能产生了伤害，你的表达也抒发了你内心的一些情绪。从而你跟婆婆的关系也会更加融洽，而不会因为这一件事儿因为吓了你一跳，导致你会对婆婆心生嫌隙。

所以说我们首要的是明确自己恐惧的点在哪儿？并且我们应对这份恐惧我们想做的是什么？ 可能会出现的突发状况是怎样的？我们面对突发状况的时候，如何能够理性的表达自己的感受？  

相信你通过以上这几个方面能够很好的与你的婆婆实现更好的交流，也能够缓解你内心的一些恐惧、担忧、害怕的感觉，从而你的整个人状态也会越来越好。

祝一切顺遂。  

如想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起沟通交流。
壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你 >> https://m.xinli001.com/qa