你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到一直以来不被妈妈尊重，理解，总是被打骂对你身心所造成的伤害，让你因此极度缺乏安全感，自信，自爱以及被爱。

对于每一个人来说，我们不得不面对的一个事实就是我们无法选择自己的原生家庭和父母，对于原生家庭和父母，我们能做的就是尝试接纳。

面对单亲妈妈一直以来对你的否定，苛责，贬低，批评，打击，你可以尝试在那一刻勇敢的说出自己内心真实的感受，以及自己渴望被怎样对待，让他意识到他的言语行为深深的伤害了你，但不对他的行为做任何的评价，只表达你自己内心真实的感受。

既然你已经明确的觉察到了妈妈的对待方式对你造成的伤害，那你就尝试着以理想中好父母的样子去爱自己，把自己在妈妈那里欠缺的，通过自己的努力来给予自己补偿。你可以通过写情绪日记的方式，让自己因为被妈妈不恰当的对待方式所造成的情绪情感上的创伤，能够被很好的看见，表达和释放，同时也能更好的觉察和了解自己的情绪，探索自己情绪背后隐藏的需求，寻求更好的回应自己内在需求的方式和方法。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。