你好呀，

感觉到你内心的柔软变成了脆弱，你感觉很受伤，感觉心里不畅快。

 

1.  脑海里的某些句式，寻找转换的思维新空间

“你考虑别人，别人不会考虑你”；“对领导和同事仁慈就是对自己残忍”

我们来一起感受一下，这样的话语，会不会让你感觉到安全感越来越低了呀。

和他们一起工作，下了班可以互相陌生，各自有各自的生活。如果抱着上述语句的话，可能我们美好的生活，也让他们给闯了进来，觉得烦躁不安。走哪脑袋里都是他们。

这类情绪的存在，是有意义的。它在提醒我们更好地爱护自己。

 

比如体现自己价值的方式，可以创新和发展，把任劳任怨转变成真诚爱人。把别人叫我干啥我都超载承受，转变成这事能力有限不能随便答应，授人以鱼不如授人以渔，交还给对方自己拿主意去解决问题，锻炼对方的能力。自己作为一个引领者，拒绝达到了目的和意义。

 

2. 进退有度

因为是“一辈子的工作”，所以“不能得罪人”。

人一辈子的工作是可能有所调整的，即便是一个单位，岗位也可能有调整，对吧~~~

在变化中不变的，是信念。

 

我倒是相信，随着时代的发展，大家的肚量都挺大的。“得罪人”的惊恐标签，可以从女性身上撕下来的。（备注：此段落是想和题主说：别怕。不是在否定题主感受哦。）

 

当你感到累的时候，你有维护自身权益的理由，你有身孕，自己和孩子都需要你同时照顾。

仍在坚持上班，精神可嘉，也一点都不娇气。将来小宝宝的精气神一定棒棒的。

适当提出休整，个人觉得，是完全OK的呢。

 

伙伴，拒绝是一种方式，但不是终极目的。你需要的是什么？

是被尊重，被接纳，被认可，被鼓励，被郑重地感谢~~~

赢得尊重需要时间和勇气。拥有勇气的人，不仅仅懂得在恰当的时候拒绝，也懂得进退有度。

这个方法论，我自己也需要不断学习精进。提出来和题主做交流，大家一起加油。

最近芒果TV《乘风破浪的姐姐》第三季，于文文和宁静这对就很可爱，很拽，有些刺猬感。当我们给自己娱乐时间的时候，可以刷一刷，感受着他人跟自己有些类同的脾性&做出的各种各样的启发性选择。

 

莫着急哟~~~期待新生~~~