你好，

     楼主：

     我是心探教练曾晨。认真的看过了帖子，从内容里能感受到楼主你复杂的情绪。同时，也注意到了楼主你勇敢的直面了自己的内心，并积极勇敢的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己，从耍而调整自己。

   接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待自己的喜欢

1、看看他满足了你什么样的需要？

         从帖子有观察到楼主你提到自己有点喜欢他，看到他的信息你会很开心，和他在一起感觉会很开心，时间过得很快。看到这些都很理解楼主，因为那种感觉真的有些迷人。不过好消息是楼主的理性克制，积极的寻找方法。这一点很好哦！

那么我们可以一起去看看，自己为什么会喜欢他呢？往往很多人是在婚姻内的需要没有得到满足，这个时候才会向外寻求。所以楼主或许要明白的是自己的需要还是真的心动。楼主或许可以借由这段关系好好的探索一下自己。看看他满足了你什么要的需要呢？

帖子中楼主提到自己有两个孩子，老公对自己也很好，相对来说是幸福的。那么这样的稳定情况下自己为什么还会喜欢呢？是因为日子过的太平淡了吗？还是他很理解你？还是他身上的什么吸引你呢？这是楼主你需要去探索的。

2、尝试反哺自己的婚姻

        第一点中有提到往往是因为我们的需要在婚姻内没有得到满足，这个时候我们才会向婚外去寻找。那么当我们找到了自己的需要后，那么这个时候我们可不可以反回来到自己的婚姻里满足自己的这个需要呢？利用这段关系反哺自己的婚姻呢？

其实婚后遇到自己喜欢的人，遇到自己心动的人在正常不过了。因为变心是人的一种本能，忠诚是一种选择。婚姻本身是有些反人性的，但可能恰 恰 是反人性的，我们再经营好了婚姻，那才是本事呢？楼主可以利用这段关系去看看自己的婚姻里缺少了什么。

缺什么补什么，把注意力放回到自己的小家里，让自己的家人和自己过得更幸福。

3、要知道什么是对我们最重要的

            很多人往往因为不知道自己最想要的是什么，所以会沉浸在那些小的需要里。会被一些小小的举动而感动。而更多理智的人，有智慧的人往往都很明白自己需要的是什么？知道自己在婚姻和亲密 关系里的核心需要。

知道了自己的核心需要后，他们才会更坚定自己的选择。因为知道了自己想要的是什么，那么才会知道自己应该放弃什么。

4、要明白没有一个人能满足我们所有的需要

       我们是成年人，我们要知道自己想要的是什么，但是也要知道自己不能什么都要。因为现实是没有一个人能满足我们所有的需要。所以，在婚姻中我们的核心需要被满足后，一些需要对方不满足我们的时候，我们也别忘了，自己是一个成年人。

一个成年人还可以做的就是自己去满足自己的需要，自己为自己的人生负责，自己为自己的情绪负责。

最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。如果有疑问，也可以尝试点击找教练，可以进行一对一的沟通，陪伴和成长。