亲爱的题主，

你好，先给你一个大大的拥抱，想告诉你，在这个世界上，任何一个生命都没有资格去歧视另一个生命，每个人都是独一无二且值得被珍惜的存在。

余华说：生命是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。

从你的描述中，了解到你从小的生活环境，感受到当年那个小小的无助的你，在自己无法选择的环境里，努力地适应小心翼翼地成长，心真的很疼。真希望能穿越长长的时光隧道来到你的身边，给你拥抱和鼓励，告诉你：朋友，自己的世界虽然孤独但也充满的力量，外面的世界虽然有危险，但它也精彩纷呈，会为我们的人生注入生命必备的养分与生生不息的活力。

• 一个人的世界不好吗？

当然不。一个人的世界安全，可以庇护你的敏感；一个人的世界安静，可以避开的世间的纷纷扰扰，从而你能听到自己最真诚的声音；一个人的世界单纯，可以更多的时间与空间独处，从而你能很好地处理与自己的关系，要知道，现在有很多人被莫名地卷入各种角色中无法自拔，从而无法听到自己的声音，更加处理不好与自己的关系。

• 但只有一个人的世界好吗？

亲爱的朋友，我认为只陷在一个人的世界里，缺乏与外界互动体验的人生，是不完美的。

哈佛大学有过一个历时75年的关于幸福的跟踪研究，得出的一个重要结论是——

一个人幸福的关键，在于拥有和谐的人际关系。

我们在关系中认识自己，认识别人；我们从关系中获得反馈，无论是正向还是负向的反馈，那都是人生的一部分，它将引领你去体验人生百味；我们从关系中体验爱、伤害、背叛、付出、收获、希望、失望甚至是绝望，而这所有的一切才最终组成有血有肉，丰富多彩的人生。

亲爱的朋友，我真诚地鼓励你勇敢地踏出第一步，向这个多姿多彩的世界发出邀请，邀请一切可能性来到你小小的世界里，大胆地去经历，去体验，人生就是一个不断经历，然后自我疗愈的过程。

尼采说：对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。

• 我可以改变吗？

朋友，让你大胆地与外面的世界互动，这需要很大很大的勇气，其实从你认为需要解决问题，到你来到这个平台上发问，我相信，你已经在做一件很多人都不敢做的事情——改变自己。

扪心自问，改变自己难吗？难，实在太难了。我们的人性都是趋利避害的，我们天生就喜欢待在舒适区里。但有一个残酷但且恒定的事实是：除了死亡是确定以外，其余所有的一切都是不确定的；换句话说，在这个不确定的世界里，除了死亡与变化不变以外，其余的万物都是在变化中的。

所以，我们得顺应生存规律，逼迫自己走出舒适区，不断改变自己去适应不断变化的生存环境。

你在问题中提到因为自己是二胎，是原生家庭的原因，给了你痛苦的体验。朋友，你很棒，你找到了问题的根源，一个人的世界赋予你敏感与思考的力量，这是你不可多得的优势。

我们找到了因，但这个因是很多年前种下的，我们谁都没法改变，我们没法选择出身，没法选择父母，没法选择成长的环境，但我们可以选择对待这个事实的态度。

我们尝试换个角度来看，也许父母提供给我们的家庭条件与爱已是他们能力范围内最好的了，毕竟他们也受限于他们的原生家庭，受限于所接受教育的程度，受限于认知与眼界，也许在某些很难的日子里，他们也曾为我们能有更好的生活拼尽全力……

• 我们可以活在自己的世界里，也可以活到更广阔的世界中

亲爱的朋友，请相信，我们可以活在自己的世界里，也可以活到广阔的世界中。

心理学上有个著名的“控制二分法”，即控制你能控制的，或者说改变你能改变的，适应你不能改变的。对那些我们无力改变的事实，比如父母、出身、成长环境，别人的看法，选择接纳它，然后放下它；对那些我们可以改变的，比如性格、知识、心境或者态度等，我们努力去学习，去社交，去获得反馈与助力，让自己变得更好更强更有包容度。

朋友，卸下原生家庭这个重重的包袱吧，让我们轻装上阵去开拓属于自己的人生，你可以来这个平台里学习心理学与人际关系，了解自己，爱自己，然后，才有能力去爱他人；你也可以去阅读，看大量的书籍尤其是名人传记与个人成长类书籍，用你的双眼去丈量世界，也让榜样来照亮你的世界。

朋友，愿我的文字能够帮到你，也愿我的回答能够疗愈你，我们一起加油，一起成长。