题主，你好！

你觉得在和男朋友交往的过程中，因为对方的连哄带骗让你接受了对方的亲吻和抚摸，事后，你觉得很后悔，并且因为这件事有了很深的羞耻感，甚至导致失眠和脱发，对吗？

抱抱你，能感觉到你是个很乖，很少反抗的女孩，受传统思想的影响，在你心里女生的第一次初吻和亲密行为都是神圣的，应该是美好的，不应该轻易地发生，所以当这一切来得太突然时，你没有来得及反应，反应过来后，又觉得愤怒，觉得对方骗了自己，觉得自己不完整，不干净了，对此，我的建议：

1、接受自己的真实感觉

你说你是被对方吸引开始谈恋爱的，说明对方身上有你喜欢的地方，虽然初吻是在你懵懂的状态下发生的，但你那一刻的“上头”，就是你在当时的一种真实感受，是你身体的真实反应，这没有对错之分，是男女受对方吸引时的一种自然反应，这并不可耻，也不必用“不完整”，“不干净”来绑架自己，接纳和尊重自己的感觉。

2、关于自尊和自爱

真正的自尊和自爱，是我们要自己尊重自己的感受，并学会爱自己，而爱自己的第一步就是要学会接纳自己。而不是受传统的“贞操观”的影响，认为和男生接吻和抚摸就是不自爱的行为，身体是我们自己的，对身体的支配权也应该掌握在自己手中，只要是安全的，自愿的即可。

3、关于自我和边界

你说你母亲的控制欲很强，你从小到大没有自我，你姨推荐给你看《自我的诞生》，应该是想让你从这本书中得到启发，慢慢察觉自己，明白什么是“自我”，而不是断章取义。

“自我”简单点说，就是要在“我”这里找到存在感，如果没办法从“我”这里找到存在感，那就只能从“你”那里找，也就是别人那里找存在感，也就会特别在意别人的眼光，不敢拒绝别人。

要做到这一点，我们要学习很多，建立边界是其中之一。建立边界，也就是要分清哪些是我的事情，哪些是别人的事情，而身体的支配权是我的事情，如果我自愿就尊重自己的感觉，如果不自愿就要学会拒绝，通过这次的察觉，下次再有这种情况时，可以问问自己的感受，即不要羞耻也不要盲从，把主动权放在自己手上。

以上，我是跳舞的萤火虫，感谢你的阅读，希望对你有帮助。