你好，

感觉到你内心的焦虑、彷徨、无助和无力。自我攻击是非常强烈的。

“活着太难了”，当我们这么感慨的时候，想必内心是经过了一次又一次的煎熬。而且还需要一次次自己替自己扛下所有的问题和不安。残余的困苦，在身体里难以消散。

我们提到的那些“不懂”，来自于我们在成长过程中，习得了一些和现代社会交往模式不适应的东西。看起来像是被保护着，实际上是满足了生命中重要他人，有时候甚至都有些离不开他们。

你提到“对不起身边的亲人”，这里可以看到，你对他们的爱，但是长期的生活中，驯化出的是【愧疚】甚至是恐惧。缺少了被爱所滋养的环境。

我们一边寻求自我突破，一边似乎总在经历良心上的谴责。

而真正的福报是什么呢？我想：是把被封印的善良去解锁，一道道关卡解锁。（这里的善良绝不是教条式的被灌输的东西，而是内心的返璞归真。）

我们可以选择当要判断自己判断他人的时候，先让自己停一停，把自己从过去习得的伤痛模式中抽离出来。关注当下关系的运转，朝着内心期待的方向去发展。

我们的愿望是多获得一些善意，在功利主义下，我们这份愿望是可贵的，是不该被磨灭的。

安全意识是需要的，同时打开自己也是一个循序渐进的过程。

我们可能没办法指望别人一定要给出什么承诺，但我们可以去投入和体验生命的历程。

如果我们将来真的收获了一份承诺，那我们也可以思量和考虑我们怎么继续用自己喜爱的方式探索生活。

不过度依赖，有所节制，有助于保持边界感。

在人际关系互动过程中，慢慢去了解和建立信任。

我们会有机会按照自己喜欢的方式去生活的。

我是壹心理认证作家、壹心理倾听师秦岭~~~