你好呀，我是花儿~

隔空先给题主一个大大的拥抱~感受到题主对于他人评价的困惑，也看到题主面对批评自我思考，感到有些心疼，在学习中发现快乐却不敢分享，这份压抑得有多么矛盾与纠结。

或许，我们一起梳理一下这份情绪，找到问题的关键，然后来试试看可以怎么做吧~

“平时从来都不敢分享在学习中发现的快乐，因为我担心被别人骂是卷王，我还要装作自己很讨厌学习（我发现很多成绩比我好的同学好像也并没有说自己多么喜欢学习，包括很多一线城市同学）。有时候只是分享一些生活中自己觉得比较有趣的事情就感觉刺激到了一些同学，让他们觉得我在凡尔赛。但是有时候我也仅仅只是喜欢这些事情，也并不是想要去找什么优越感。”

从这里，看到了题主在人际交往中的困惑，在面对他人评价时的自我质疑。题主可以试着从几个方面探索一下自己的内心世界：

1.“装作讨厌学习”的心理活动

担心被别人骂是卷王，是“装作讨厌学习”这一行为的直接想法。那么，这背后的深层原因有哪些呢？题主对“卷王”这个标签的在乎程度，反映了哪些内心想法呢？或是认为自己不卷，不想被他人误解。或是害怕这个标签。假设，题主真的被贴上了“卷王”的标签，题主的生活会发生哪些变化呢？题主是在担忧这些变化吗？

“本人出身小城市，现在在一线城市学习。从小成绩还算可以，校排也比较靠前。但是一直担心自己因为出生而视野狭窄被别人说自己不够谦虚，但是我又不知道谦虚应该怎样做。如果别人对我做批评可能我就会克制不住地一整天都在思考自己究竟哪里有问题。”

2.为什么会克制不住地自我评判

这份自我评判的背后，可能是缺少了一点自信。题主试着问问自己：有因为出身小城市而感到自卑吗？为什么那么在意别人的评价？为什么一听到批评就会陷入思考？这可能是题主的自动化思维，习惯性将问题归于自己，习惯性希望自己更为完美？每一个行为背后，都值得探索那些内心活动。

所以自己就一直喜欢独处，除非有幸能遇到和我相似的同学，有些能表现自己的事情我也尽量推托。但是自己被一些人说不够谦虚还是很苦恼，但是我又不知道谦虚应该这么做，我也查不到相关的有关谦虚的比较权威的心理学研究。

3.为什么会对“不够谦虚”苦恼

题主对于“谦虚”的认识是什么？题主希望自己谦虚，那么题主对于谦虚表现的理解是什么？表现自己就是不谦虚了吗？或许，有可能，题主对于谦虚的理解和在意程度比较高，所以会为之苦恼。题主可以试着去观察一下，周边你认为优秀又谦虚的人，他们是怎么做到谦虚的呢？

对于题主的困惑，我有以下一些小tips，或许题主可以试试看：

· 做自己的自信凡尔赛国王

英雄不问出处，没有人，生来就视野宽广。古往今来，多少文人政客，多少艺者商人，从小地方而来。这并不影响他们成为他们想成为的人。世界之大，远比我们想象得还要大。那又怎样，只要我们心怀信念，一样可以成为自己的英雄。自信，非常非常重要。题主有着扎实的基础，丰富的思考，自我的觉知，这些，都是我们宝贵的财富，凡尔赛又怎么了？那说明我们有实力，有凡尔赛的资本。当然，谦虚也是需要的。所以，希望题主可以建立自信，做自己的凡尔赛国王！

· 自信与谦虚并非冲突关系

我们都知道树大招风，总是说骄傲使人退步，所以我们就要收起自己的锋芒？或许，自信与谦虚二者，本就不是互相对立。题主如果想做一个谦虚的人，那就做一个谦虚的人。或许，可以看一看王阳明的故事，可以从历史中去看那些优秀的名人，是如何在风口浪尖依然保持从容。同时，也要做自信的人，要相信自己有这个能力和实力，也要为自己争取一些机会。表现自己并不等于展开锋芒，在表现自己与锋芒之间，是有一个平衡点的。

· 合理接纳自己的好与不好

吾日三省吾身没有错，但同时我们也要多元地看待自己，也要看到自己的优点，合理地、适当地对自己做出评价。同时，我们可能也需要学会接纳自己。我们首先看到了自己，这份觉察很好，接着，我们要学会接受，比如接受自己有脾气，接受自己不自信，接受自己的谦虚。接纳之后，我们也要学会与自己相处，想改变的，就寻找方法去改变，认为可以合理存在的，那就接受ta的存在。

希望以上对题主有所帮助，祝好~