从小被打压的吗？一有情绪就会被强制压下去，我感觉你的情绪都是被强制压下去的，那你一定很难受吧，情绪是非常自然的流露，如果被强制压下去，我想肯定是非常难受的。

从小被打压是被父亲还是母亲打压呢？情感隔离压抑主要是对父亲还是母亲呢？的确如何脱单，如何获得爱，还是需要从自己的父母这边去获取我们的原爱，这样我们才能学会更好的爱自己，然后开始更好的爱别人。我感觉你还是非常向往有伴侣的状态，非常向往有爱的生活。

夜深人静，一个人躺在床上的时候，在放松的状态下，可以想想自己的父母，或者想想自己小时候情绪被压抑的某个画面，和画面里的父母诉说自己的情绪，诉说自己情绪被压抑后难受的感觉，如果可以的话就和父母链接一下，跟父母说你们是我的父母，是最有资格做我父母的人，我接受你们作为我的父母，我尊重你们，把你们放在我心里最重要的位置。虽然你们在我小的时候打压了我的情绪，但是你们生养了我，也给我了生命，给了我足够强大的力量，现在我也非常优秀，也希望把这些力量传承下去。希望你们能够支持我！

我也不确定能有多有效，但是我相信一定会逐步安抚你内心受伤的情绪，每天睡觉前都可以心理默默的想想，甚至默念出来。我相信无论谁给了你压力，你的父母都会给你非常强大的生命力量！

祝福你！