题主你好，看到你的描述，能够感受到你内心的压抑、自卑、内疚和无助。

你很不自信，除了你的家人，总是感觉别人在嘲笑你。

但是，你和家人的关系也很冷漠，虽然知道家人是爱你的，家人的指责，让你觉得是自己有问题，是自己的错，是冷血，觉得愧对家人，甚至希望自己死掉。

你感到很压抑、很自卑、很内疚。

这样纠结的你，和同学关系也处不好，你感觉很孤独，每天都在为无法和其他人建立关系的烦恼中度过，很累，很累。

不知道怎么走出来，感到很无助，是这样吗？

你一定很恨自己、很讨厌自己吧，你一定觉得自己坏透了，连那么爱你的家人，你都那么伤害他们，怎么可能有人会喜欢自己，愿意和自己在一起呢？

↘?和家人争吵并不是你的错

其实，你是一个很孝顺的孩子，你发自内心的不想和妈妈吵架，但是你真的控制不住自己。

我想说，和家人发生冲突，有情绪是很正常的事，一定是发生了什么让你觉得有情绪。

每个人都需要做自己，反抗和表达不一样的观点并不是冷血和忤逆，每个人都有做自己，表达自己权利。

在谴责自己前，你需要尝试去觉察到底发生了什么？

↘?真正的爱会让你越来越喜欢自己

真正的爱会让你越来越喜欢上自己，越来越相信自己，给你提供满满的支撑和能量。

不管发生什么，你都可以被接纳和包容，一旦想到它，你会觉得充满力量和信心。

句句戳心，让你不断怀疑自己、痛恨自己、自责内疚的，并不是爱，很可能是一种情感的操控。

你需要学会去分辨和判断，哪些是爱、哪些是控制。

↘?不要怀疑、胆怯，勇敢去尝试吧

不要轻易相信任何人对你的评判和定义，相信自己，大胆去尝试。

不要害怕失败、受伤，好好去体验和感受，请你始终相信，你可以有自己的观点，可以和其他人不一样，这个世界没有绝对的对错，任何人没有权利随意的评判和定义你，你的父母也不行。

你绝对可以拥有美好的关系，也值得被好好对待，

祝好！