你好！

    看到你的问题，一点也不陌生，坦白的说，多年之前，我也会有这样的感觉，而且，我相信在我们周围，有很多人都会有这样的感觉，尤其是生活节奏越来越快，大家都忙着自己认为很重要的事情的事时候，尤其会忽略对周围人的情感呵护，甚至是忘了呵护自己，连停下来感受自己的感受，照顾自己都很难得。前几天看《瓦尔登湖》，索罗说“人们都以为自己走得很快，但其实慢的要死。”他指的是精神层面的成长。人们往往认为金钱、权力、地位、车子、房子这些能够证明自己价值的东西更重要，所以花了许多的时间在获得这些东西上面，而忽略了自己的感受、与自己呆在一起去享受当下。

  以上是第一个原因，第二个原因是每个人都有每个人自己的模式。模式会造成自己如何看待周围的人、事、物，也会把周围的人际关系，渐渐变成自己最熟悉的过往关系的模式。有三句话“父母是怎样对待我们的，我们就是如何对待自己的，也会如何对待他人。”曾经英国JU老师上课时候讲过，很多父母在初为人母的时候，都说过，我绝对不会用父母对待我的态度和方式，来对待我的孩子，可是莫名其妙的，自己就是会重复用那样的方法来对待自己的孩子，而且根本控制不了。

    我想说的是潜意识的作用，早年的生活，家庭环境、重要成员之间的关系、父母的人格、家庭的文化等等，这些因素都会对一个人的人格形成有至关重要的影响作用。而且父母与孩子之间的互动方式，会内化成孩子自己与自己和他人交往的方式。这个是自体心理学的理论。

?自体是自己能感知到的自身的一种存在（1.5-2岁），是持续的对自身存在的感受的一种体验。或者可以说，自体是对自身感受的了解程度和整合程度。 ?科胡特认为，婴儿是没有自体的，但随着婴儿与重要客体之间的互动和反应，婴儿就开始有了自体，婴儿的自体来自人际关系，是婴儿与成人作为一种自体客体的响应之间的相互作用。

?核心自体有两个主要成分 ?通过与自体客体建立关系，自体客体通过赞许和反映夸大自体共情性地对儿童做出反应。（魔镜） ?另一个被理想化的双亲意象，在这个过程中，通过自体客体允许和欣赏儿童对双亲的理想化作为共情的反应而来。（会说话乳房）

    所以，你感觉到的冷淡，我想是在说，在你从小到大的生活经历中，没有享受到过被很好地关爱和温暖的感觉，所以你会觉得周围人很冷淡，自己也没有力量，也无法好好地爱自己。还要被迫去为身边的人做许多的事，这让你感觉很内耗，而且很孤独，没有人能够理解到自己。爱是无法流动的。

  要改变的方法，就是在关系中体验到恨与爱，体验到各种情感。当恨能够被咨询师hold住，就可以感受到爱了。

  希望你可以早日靠近情感，感受到爱。

  祝好