看了你的帖子得知，因为自己小时候的学习成绩不拔尖，不符合现在以成绩论好坏的标准，所以家人拿别人家的孩子和你比。让你在不断的仅仅以成绩为标准的对比中，没有感受到被无条件的爱、尊重、接纳和包容。导致长大以后，总想向别人证明自己实际是优秀的，通过学习心理学，也知道了自己的问题所在，只是在改变自己的过程中，总会有痛苦产生。另一方面，和母亲的关系也是你现在比较难受的点。因为妈妈的强势，总会有一些冲突。

  在不被无条件的爱和接纳的原生家庭中长大的孩子，我想最大的问题就是无法自己好好的爱自己吧。在和父母相处的十几年或者几十年的时间里，他们给你不停的灌输你不行的想法。这种你不行的想法成为一种本能，在遇到事情时会自动出现。实际上是一种条件反射。你现在想从这种习惯性的觉得自己不够好的思维里走出来。

  作为一个从原生家庭的伤害里走出来的人，我想给你说一下可能的过程，当然，每个人的经历都是不同的，也有不同的感受，所以每个人疗愈自己的过程都是独一无二的。

 解决原生家庭问题最重要的一步就是看到，看到原生家庭的影响以后，才能有下面的疗愈过程。先从父母不断的否定你的语言开始想，你的父母说的话是真理吗？学习成绩的确很重要，但是学习成绩真的是衡量一个人的所有标准吗？如果不是，那父母给你灌输的观念可能是有问题的。虽然他们是你的父母，但父母也是一个个普普通通的人，当你小的时候，你不懂这些道理，现在再看看他们的理论，就可以自己做判断了。

 其次，有时间的话，让自己一个人静下来，把自己带到自己小时候受伤害的场景，看看小时候的那个无助的自己，天天回到记忆中的场景，抱抱童年的自己，告诉他你现在有足够的能力保护那个童年的自己。你会永远爱他的。坚持一段时间。

 下次在遇到自己不自信的时候，放慢节奏，问问自己，全世界没有第二个一样的你。你是珍贵的生命的存在，你只需要做你自己就好了。

  至于和父母的关系，可能你难受的点是，母亲为什么不是我期望的样子。人之所以痛苦，是因为和现实对抗。母亲就是母亲原本的样子，她在你出生之前就是这样了，所以接纳她不是你心中理想的母亲的样子。而你呢，现在也是一个独立的个体，和母亲之间，如果能在心理上划清边界，每个人都在尊重对方边界的基础上，你不干涉她，她带给你情绪的时候，也告诉自己，那是她的情绪。尊重你自己的感受，如果实在不舒服，可以心平气和的告诉她你不舒服，如果还是不舒服，可以拉开一点距离。

  有一句话，改变自己是神，改变别人是神经病。你的难受和痛苦，是因为你在努力的把自己变成一个更好的人，如果过程没有痛苦，可能就不会说改变自己是神了。相信自己，一步一步来，也理解改变自己的过程就是一个向前两步倒退一步的艰难的过程。每天看着镜子中的自己说，我爱你，你是独一无二的珍贵生命。一个习惯的改变最少需要21天，坚持几个月告诉你自己，可能有一天你会发现，这个世界上，每个人最应该做的事情就是好好爱自己。因为只有爱自己，才知道如何爱别人。

  今天，我已经开始无条件的爱自己了，有一天，你也会的。然后你会理解王尔德的话：爱自己是终身浪漫的开始。

 希望能帮到你！