亲爱的题主，你好！

经历这样的事，遇到对方泼脏水等，让人难受，抱抱你呀！

你心里希望这件事快些结束，虽然赢了，与自己预期的有差距。

很愿意陪你聊聊，希望给你一些小小的安慰。

 

1、认识我们的后悔情绪。

后悔是一种基于认知的消极情感。

即当个体意识到或者想象出，如果先前采取其他的行为，将产生更好的结果时，就会产生后悔情感。

这几乎是人人都体验过的情感，特别普遍。

因为我们对现在的结果不满意，会想当初用另一种方式去处理，结果可能会比现在的好。

从另一个角度来说，是一种自我攻击。

 

我想，我们有后悔情绪是正常的，最重要的是我们从中能吸取什么样的经验，以后如何避免类似的情况发生，或是如何更好地走出后悔才更重要。

 

2、应对后悔可以尝试合理化自己的行为。

 

因为做出这样的决定，一定有你自己的道理 。

比如，你希望这件事早点结束，你也不愿意听对方的言语施压、泼脏水等。

至少，我们接受调解，快速解决了这个问题，虽然与自己的预期有差距，至少也满足了自己部分的需求。

让我们把这件事结束，重新出发，而且你赢了，很好地证明了对方就是有错的。

从这件事情中，也可以看出你是善良的，容易同情他人。

对方如何做是他的事情，你对他是仁至义尽，并没有什么做的不合适的地方。

我们无法决定别人如何做，我们自己对得起别人。

至于对方对你言语贬低等，那是他的问题，虽然我们会不开心，本来是因为同情他才做出的妥协，没想到对方这样，我们可以尝试分清那是对方的事，对方说什么，并不代表自己是那样的。

这在心理学上就是课题分离的概念。

虽然错在对方，可我们如何面对这样的人，是我们的课题。

只是下次我们再遇到这样的人，是不是可以不必那样善良与同情。

 

3、从这件事情中总结经验教训。

 

我们可以从这件事情中，看看，自己为什么会这么难过？

是不是还是太心软了？

试想，如果对方多一些体谅和真诚，我们心里是不是会好受很多。

就是从这件事情中，我们也看到有些人会有不同的嘴脸。

“突然又变了一副嘴脸，一直带着求我的状态:他现在顶着多大的压力，老板怎么骂他，公司的钱也不是他想拿就拿的，他和我住在同村的血缘远亲是好朋友，也让亲戚给我爸打过电话等等”，这虽然让我们难受，但也是生活给我们上了生动的一课。

以后再遇到类似的事情，我们可以预先做好准备。

比如，坚持自己的底限，别人如何是他的事，我们自己就要坚持依法裁决，并且接受裁决的结果等。

 

简单分享这些吧。

自己好好抱抱难过的自己，并且祝愿你从这样不舒服的情绪中走出来。

更充满活力地面对新的生活！

祝好呀！