你好呀！有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。

从你的描述能够感受到你是一个特别关注孩子身心健康的好爸爸。而同时你一定要明白，孩子的成长是一个连续的过程，而面对伤害，每个孩子都有强烈的复原力。因为没有人是不带伤的，没有完美的父母。

当你能够明确意识到自己在孩子成长中一些不成熟的情绪状态对孩子所造成的创伤时，你就会在这份觉察力的引导下，有意的调整和改变自己今后对待孩子的方式和方法，特别是对自己的情绪状态有明确的觉察，并能够尝试及时以恰当的方式作出回应，避免自己被情绪所带走情绪化地表达对孩子造成更好伤害。

因为改变的前提是接纳。父母要能够承认自己在孩子成长中因为不恰当的情绪状态对孩子所造成的伤害，但同时又不能因为自己给孩子所造成的这一部分伤害而陷入过度的内疚，自责当中，因为这样，我们就不能把更多的精力投入到尝试自我学习，成长和改变中来。

正如你所觉察的，可以真诚而勇敢地因为自己曾经不成熟的情绪状态对孩子所造成的创伤记忆而道歉。同时，可以引导孩子分享他们渴望被父母怎样对待，同时也要让孩子更好地参与到对父母行为的监督中来，比如，孩子不能接受父母说什么或者做什么，一旦父母表现出这样的情绪状态时，孩子可以做些什么？说些什么来更好地提醒，阻止父母。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。