从你的描述中，感受到了你内心的、孤独、痛苦，以及不知所措,

也能够感受到目前楼主的无助和无奈，抱抱你，你需要放松一下

     （我在同学面前特别开朗，之前完全没有自残等行为）

    你说你在同学面前特别开朗，背后的声音是不是想表达，其他时间你都是不开朗的对吗？又或是在同学面前的开朗都是装出来的那并不是真实的你。

 ● 察觉自己情绪，面对情绪，解决情绪

（经常梦到小学经受过的欺凌）你说你经常梦到小学受过的欺凌。那你需要觉察一下自己是不是对小学时所受过的欺凌，一直都没有释然，一直在你心里，梦是潜意识的输出,如果经常有同样的梦，可能是暗示你还有一些情绪需要去处理，去挖掘。

●看到自己内心的需求

    （每次看见别人悄悄聚众说话都感觉是在讨论我，每次别人的目光投向我，我都很害怕，但是我却只能装作很开朗的样子，即使别人骂我，我也装作我不在意，很大度的样子），

看到这段时 心情很复杂，至少这一刻你是自卑的 没有安全感的，我想更多的时候你也会用这种逃避的状态应付生活中你不愿意面对的事情。

你说再怎么体谅关心他们，他们口中你还是那个丑陋无比的人，你的父亲每次都跟你母亲悄悄说你坏话。

看到这里我终于理解你为什么最近两个月控制不住的割伤，啃咬自己，你积压了太多的情绪得不到释放，即便在努力的去讨好同学，讨好父母都得不到他们的认可，对于你来讲，你已经做了自己能做的所有，在他们面前你是那么的卑微，却仍然不被认可，(你是多么渴望被看到，被理解，被认可)。

你还定义自己是一个双性恋，（你才17岁对于这种双性恋给自己下定义为时过早，你还处在好奇探索的年龄，所以不要过早给自己下定义哦，允许自己去探索）这一切加起来 让你开始怀疑自己，甚至差点也会认为自己真的是那么的糟糕，所以你有怨气，有情绪，没人可以理解到你，所以你就用自残的形式跟这种情绪寻求一种平衡，或许你还会想，身体是自己的，这个是你唯一可以掌控的，你可以做主的，你痛苦，你迷茫所以会质疑你的人生是否有意义。

 

给你几个小建议希望可以帮到你

 

  1、保持乐观

     对自己充满自信，鼓励自己面对任何困难都能克服，从而化解心理焦虑，要学会体现（攻击性）没了这个东西，就会死气沉沉，没有了生命力。相反~那些能直接展现这种能量的人，虽然容易有争议，但他们身上，容易有热情、创造力、魅力等生命力的各种表现…

2、注意力转移

      在情绪低落时，不要让自己一个人处于一个有限的空间中，这个时候能让自己出门，去接近大自然，在大自然中尽情呼吸，感受大自然一花一草一木给我们所带来的治愈。

3、多与朋友沟通 倾诉

    在我们生活中，多多少少都会遇到各种压力，如果在我们情绪低落的时候有个人可以当我们的倾听者，那倾诉后我们是会感觉到轻松不少的，如果是不愿意向人倾诉，那书写疗法和树洞的方法也是有同样的倾诉效果的。

 

4、自我关怀，

     一个人有能力认识到:自己正在经历某种令人压抑痛苦的体验，同时又有能力去感知这种体验所带来的感受，并且还有能力在这个过程中用足够的爱与善意来照料自己——照料的方式可以是精神上的、情感上的、身体上的，也可以通过某种特定的行为。当你有了这种力量的加持，就可以更加聪明地面对痛苦的体验了。当你有了自我关怀，你会发现，人生的低迷状态就会马上改善 ，这个时候，你内在的安全感和力量就会慢慢积累，逐渐增强。当你能够照顾好自己

 

最后分享给您我特别喜欢的一段文字:摘自

 (做自己的心里医生_)

生活是一面镜子，你对它笑，它便对你笑。

生活质量的高与低，完全取决于作为生活主人的你的人生态度，

只要我们保持一颗积极向上、乐观的心态，

生活便可以是快乐的。

 

希望我的建议可以对您有所帮助

最后祝您生活愉快