你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。从你的描述能够感受到在这段婚姻中你因为不被理解，不被看见的委屈，愤怒，无助，无力感。

我想告诉你的是，很多时候，在关系中别人怎么对你很大程度上都是被你教会的，你怎么对自己，别人就怎么对你。从你的描述，我能感受到你内在的自卑不自信，对自己的不接纳，很明显，你对内在自我的这一部分是没有很好的觉察的于是你会在无意中把这一部分投射到身边人的身上，特别是你会在老公面前有意压抑自己内在真实的想法，感受，而且你明明感受到了他的言语行为对自己的不尊重，伤害，但你就是无法在他面前真诚地说出自己内心真实的感受，而且会有意地迎合，讨好他，以此希望他能改变对待你的方式，你说呢？

而真实的情况是你的态度换来的却是他对你更加地不尊重，不理解，他也从来没有尝试主动去反思他对待你的方式已经深深地伤害了你，因为他没有看到你受伤，这会让他觉得你是可以被随便对待的，你说了。

所以，最重要的不是他怎么对待了你，而是你要尝试去反思和觉察在你们的关系中，你是如何对待自己的？特别是当他的言语行为让你感觉很受伤不舒服的时候，你是否能够在那一刻觉察并尊重自己内心真实的情绪感受，然后尝试真诚而勇敢地向他说出来呢？因为你对待自己的方式会引导和暗示他回应你的方式。

你是一切的根源，你渴望被怎样对待，你需要先尝试着以这样的方式来对待自己我。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。