你好！你跟丈夫和儿子的关系都出现了问题。你对孩子的期望值很高，但是孩子没有能够达到你的要求让你很伤自尊，丈夫在教育孩子等方面也不支持你，这些都伤害了你的感情，你为此非常愤怒，能理解你的心情！

理解自己的内心

看到你说的这些，能感觉到你是一个对孩子期望很高，也非常重视孩子学习成绩的妈妈。

你很希望儿子能在学业上取得优秀的成绩，考上重点高中、重点大学，一路顺畅经营出你理想中的人生出路，当儿子没有能够达到这样的要求时，你非常失望甚至为此陷入焦虑。

你觉得同事们嘲笑、看不起你，似乎是因为你在内心否定了自己的缘故。因为你自己是老师，所以你非常看重孩子的成绩，并希望以此为荣耀。当儿子的表现让你失望时，你感觉仿佛自己的价值也变低了，自尊受到伤害。

你跟丈夫在沟通方面出现了问题。在孩子教育上你们有分歧，丈夫对待孩子的方式你不赞同，你希望丈夫接受你的教育理念，希望丈夫能肯定你做为一位老师在教育方面的“专业”，你认为这才是对你的尊重。

但显然你用批评和否定的方式去沟通没有达到你想要的效果，反而增加了矛盾。丈夫在生气时还会动手或者骂你，严重地伤害了你的感情。

对内自尊受挫，对外尊重得不到满足，这让你内心的冲突不断加剧，这些冲突逐渐变成一种强烈的情绪表现出来。

找到问题的根源

当自尊和尊严都受到伤害时，的确会让人产生强烈的愤怒，所以你的感受我非常理解。

但是你有没有发现，在你的自尊和尊严之中，隐含着一个基本的前提，那就是“我是对的，所有的事情都要以我的标准来要求“，因为有这样的一个前提，所以只要不是按照你的标准实现的事情，都会被你理解成伤害。

那么真正伤害你的，是你失去了自尊和尊严，还是你的这个前提让别人无法接受，而导致的矛盾和冲突呢？

自尊是由自己决定的。比如孩子的学习成绩，其实是孩子自己的事情，只关乎孩子的自尊。虽然每个父母都免不了会有望子成龙的梦想，孩子成绩不够好对父母来说确实会有点遗憾，但归根结底这是孩子自己该负责的，跟父母的自尊并没有什么关系啊。

学习成绩只是人生的一个指标，不能决定一个人的价值，即使是孩子自己，也不能把学习成绩当做自尊的唯一基准。所以，当你把孩子的成绩跟自己的自尊捆绑在一起的时候，这是不是你给自己内心额外增加的负担呢？

做为教育工作者，在孩子教育的问题上你确实会信息更丰富，认识更专业。能够理解你在这个问题上期待得到丈夫认同的急迫心情。

但是当你用批评和否定的方式来向对方阐述你的理念时，能够让对方认识到你这种理念的价值吗？

我们可以换位思考一下：当一个人面对批评和否定的时候，是不是本能地会感觉到被冒犯，是不是会把注意力放到反击和防御上，根本无暇顾及到其它，再有价值的东西也会被忽略？

所以用批评和否定的方式去沟通，期待得到尊重，其实是南辕北辙，无法实现的。

寻找正确的方法

虽然你的叙述充满了压抑的愤怒，但能感觉到这是一位妈妈对儿子学习成绩的强烈关注，是期待落空之后的无力感，在这愤怒后面是深深的母爱。

爱之深而责之切，虽然这样的情形可以理解，但是因为爱而家人之间彼此伤害仍然是很让人痛心的。作为关心孩子的母亲，也许我们可以找到更好的方法表达这种爱。

第一、   接纳他人也接纳自己。孩子有他自己的人生，即使学习成绩不够优秀，但他一定有别的优点，如果能多用赞赏、肯定的方式对待他，一定能帮助他建立信心更好地成长。

妈妈也有自己的人生，妈妈的自尊应该建立在自己的价值上。与其寄厚望于孩子身上，希望孩子过上理想生活，不如自己活成自己理想中的模样。

第二、   跳出自己的局限，学会换位思考。每个人都有自己局限，没有人永远是对的，尝试着换个角度看问题，尝试着理解他人的想法会让自己的视野更开阔。

在心理学上有一个黄金法则：你希望对方如何对待你，你先用这样的方式对待他。当你需要得到丈夫的尊重时，先考虑对方需要得到什么样的尊重？当你能够站在他的角度考虑问题时，关系就容易相处了。

第三、   寻求帮助，及时调整心态。每个人内心的承受能力都是有限的，所以不要让负面的情绪长期积累，而是需要及时察觉到及时疏导。

当你的内心很不快乐时，你可以向信任的亲友倾诉，也可以寻求专业的心理咨询师、心理倾听师的帮助。有时候自己的思维陷入了死胡同怎么也转不出来，但他人的指引能帮助我们找到柳暗花明的出路。

我是壹心理倾听师滕颖，希望这些能够帮到你。