很开心和大家来分享一点儿感悟。每日太阳升起都是一个新起点，可以让我们在这个美好的节点上去回顾过往或者展往未来。时间总是个好东西，在我们所在的三维物理空间发挥着它强大的标注作用，我想我们在坐的每一个心理从业者，也都有着属于自己的职业时间标注吧。比如你哪一年蒙生了学习心理的想法，哪一刻遇到了你重要的点拔者，哪一刻你决定成为一名咨询师。或者又是哪一刻你接待了第一个来访者。我们每一个人的心理之路就是这些若干个标注的节点慢慢累积起来，并且会越来越长。时间的作用远不止于这些啊，在心理咨询的过程中，还是很重要的治疗坐标，站在时间维度上来理解每一个流派，你会发现很多心理咨询的方式都是和时间有关系的，比如佛洛依德或者一些创伤疗法在玩过去的时间，让人回到过去的某个时间点去处理创伤。而后现代建构主义玩的是未来的时间，和来访者一起尝试对人生故事的未来建造，而存在主义却更注重当下的时间，所以“此时此地”的感受，在存在流派中被大量应用。每个流派都有一个对于时间维度的考虑，因为在某种程度上人类的精神世界是可以超越长宽高的局限，超越现实我们只能顺时针前进的限制，所以心理咨询就拥有了一个奥秘，通过调整时间维度，调整时间维度上的印痕来治疗来访者。?所以，你看，做一个咨询师还是很不容易的，仅仅在时间这一项上，我们不仅要对它有线型的理解，还要知道它标注的意义，更要在和来访者工作的时候灵活把握和掌控。那如果咨询之路是一条长长的路，这条路上除了对有时间的理解之外，我们还要铺设一些什么样的东西呢？我大致概括总结了另外两点，一是，心理路上少不了的语言的素养。二是心理咨询师不能少的阅历。 可能有的伙伴会觉得咨询和语言修养有啥关系，我们又不当作家，不当诗人，而实际上我们永远不要忘了一句话，咨询决不是一份工作那么简单，更重要的它是一门艺术。无论你用什么形式，用哪种技术，心理咨询都逃不开是一项语言的工作，而在生活中，你会发现，同样的一句话，不同的人说出来，一定有不同的效果。你在生活中也一定遇到这样的朋友，他可能从没有学习过心理学，但是你和他在一起就是感觉如沐春风，满满的被滋养，我们可能会用情商高这一类的词来形容他，其实那就是人家有语言修养。而咨询师的语言修养其实更复杂，是建立在咨询师个人成长，人格逐步完善以及对人性敏锐的洞见之上。咨询中要共情，要精准，要灵活，要有弹性，关健时刻还要有力量，有促进作用。每一种情绪之下都需要随时拿捏不同的语言进行反馈。今天我分享两个关于面质的语言回应。精神分析流派的张沛超曾经说过他的一个来访者，总在咨询中说觉得自己很混乱，要疯了，要疯了，当这个来访者说第五次要疯了的时候，张沛超面质他说，你是有多想疯啊？很多时候来访者潜意识的宣泄被一语中的，咨询师的语言就会正中靶心的，立刻镇静凝血。当然这种面质更需要对来访者有多的了解和评估。所以很多时候，我们做咨询容易陷入关怀共情有余，而面质不足。科胡特有一句话说，对来访者要有不含诱惑的深情，不带敌意的坚决。很多时候，咨询之路上，我们更容易做到前半句，而忽略后半句才是真正帮助来访者有矫正性体验让他们自我负责的重要部分。当然在我的咨询中，有时候也会用这种靶心技术，我有个来访者做了一段时间，领悟力不错，但是经常逃避问题。她会把很多责任都推给她的潜意识，工作做不好，她说可能是潜意识不让她做，事情做坏了，她说是潜意识在掌控，在她那里潜意识神秘又伟大，总之影响着她现实的人生，造成很大困扰，可是她也没啥办法。于是我问她是谁的潜意识？她说，是我的潜意识，可是潜意识太强大了。我说再强大也是你的潜意识。我用这样的语言，把自主权还给她，让她正视她的困扰，为自己负责。不同的语言工作者，使用不同的语言技巧，比如娱乐工作者着重在包袱和反转的笑点。而写作工作者着重在语言的想像力，心理咨询师的语言着重在来访者的语境里。有句话说的好，咨询师的职责是找到来访者被谎言所扭曲的世界，然后用你的语言帮她搭建更适合更匹配她的房子。所以咨询师的语言有时候是有结构的，有时候是层次递进的，有时候是贴合来访者的，当然在她盲点的犀利反馈也是咨询最精彩的部分，有时候你会听到来访者感叹咨询中被激活或者击中的雀跃，都是因为咨询师的精准的语言艺术。?? ?接下来，我们再谈谈咨询师的阅历，对于一名心理咨询师，我们的阅历，是敢跟来访者叫板的资本哈。丰富的阅历扩充咨询师更大的格局和更广的维度，尽管在咨询室里，我们并不和来访者比谁更学富五车，见多识广，但是也不要忘了腹有诗书气自华这句话。做为一名咨询师，可能你学习了很多心理学的知识，看了八遍DSM5，精神分析诊断倒背如流，但是如果没有丰富的阅历融合努力学习的知识，可能很难让我们的咨询行云流水，而和来访者的舞步就无法顺畅。因为咨询师的迷之自信，是建立在过硬的技术，扎实的理论和对人性的了解，而人性的了解这个部分，一方面来自我们的个人体验，另外一方面就是来自我们的阅历。? ?而增长阅历，无非来自你有没有从过去的经历中提炼出经验，你没有努力通过学习，旅行等等方式来开拓你的思想版图。当然通过咨询的个人体验，和团体活动，更是一件细致的增长阅历的好方法，就比如今天元旦的大团体集会，相信对于我们每一个人来说，都是一份阅历的增加。我有个来访者，她当初是因为社交恐惧来咨询，后来一段时间的个体咨询后，我鼓励她参加团体，通过团体经历，现在她可以把自己的生活安排的很丰富，每周学习舞蹈，还自己组建了跑步群，每天带大家晨跑。所以一个人生命里的阅历，总是能帮助我们更好的生活，不管是来访者还是咨询师。? ?心理学家霍尼曾经说过，人生而有自我实现的倾向，所以努力增长的阅历便是自我实现的每一块基石。所以我的提议是努力的生活，努力的去经历吧，总有一天你会体验到当经历变为阅历并升华为经验的甘之如饴。做为一名咨询师，一定是不容易的，我们这条路上绝不仅仅只有这些，可能需要我们不断的学习理论，不断的练习技术，我们需要抱团取暖，我们烧钱烧脑消耗精力，还要考虑如何拓展自己的咨询客户考量金钱等等等等。大家能够来到这条路上，并肩同行，也算是患难与共了。? ?当然，做为一名咨询师，我们也不只有不容易，因为职业原因，我们会知道很多人生命的隐私，而这些隐私的知晓可以让我们对这个世界有着更为丰富和多维的观察，让我们看待人与事少了很多扭曲和幻想。也因为这份工作，让我们有着更多的机会超越，成长和发展自己，当然，在工作中，我们还会收获价值感，那是一种和来访一起陪伴，看到他们打开心结后成长的开心而带给我们的价值。我们会因为一个成功的案例而兴奋，会因为收到来访的感谢而感动，甚至会因为他们重拾生活的热情也激活我们自己更大的热情。? ??我的分享就停在热情这个有温度的词儿上。而饱含对生命对我们职业的热情，也是一名心理咨询师打开世界，打开来访者的方式，祝大家快乐，一切顺遂。文：吴立敏责任编辑：殷水
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