由于现在社会的压力，老年人似乎也容易受到忧虑的困扰，其实老年人心理是很容易忧虑的，因为和社会的脱节还有子女的远离而造成的，那么有什么方法可帮老年人告别忧虑吗？一起来看看下面的怪招吧。

怪招之一：欲擒故纵法。 美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的措施很独到。他不是让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”，每天拿出一段时间专门进行忧虑，即“用忧虑战胜忧虑”。专家们发现，尽情地忧虑一段时间，更能驱除忧虑。这有点像一个人闻了一阵腌白菜之后就会停止闻它的情形，也有点像越怕失眠就越失眠，索性就不睡，困意反倒袭来的情形。你怕忧虑的困扰吗-那么好，索性就专心致志地忧虑一会儿。 心理学家建议这样做： 1.平时通过想象、放松、转移注意力等方法打断忧虑，告诉自己，会有时间专门去忧虑的; 2.每天专门用于忧虑的时间最好30分钟; 3.专门忧虑时不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门忧虑; 4.不能“偷工减料”，要保证时间，要专心致志。这样做的结果是，人往往不能一门心思地去忧虑，逐渐地忧虑便悄然消失。