老年人退休在家，常常会感到无聊，对生活失去希望和信心。这样长期下去会对老年人身心健康造成严重危害，那么如何让晚年生活更充实呢？近日，养生专家就为退休老年人提供了以下几个建议，一起来看看吧。

结交忘年友。年长的朋友让我们更成熟稳重，年轻的朋友则会带来朝气。交流、沟通是大脑年轻的秘诀，与年轻人交流，心态也会更年轻。 休息1年。职业生涯结束，也可以给自己1年时间放松减压和规划未来。根据自己的情况，你可以计划环游世界，也可以学门外语，还可以每天写点微博，或者研究一下钟表修理……