作者：刘雪萍来源：微信公众号：北师大老年心理实验室（ID：aginglab）在《无间道》里，刘建明（刘德华 饰）对陈永仁（梁朝伟 饰）说的这两句话，让人印象深刻。今天就想和大家聊五毛钱“有得选”和“没得选”的话题。（图片来源：电影《无间道》）01有得选，有多重要？假如你参加了一个疼痛忍耐程度的研究，你有两个选择：选择A：接受5次电击，每次持续1分钟，什么时候开始电击由计算机随机启动。选择B：接受5次电击，每次持续1分钟，电击引起的疼痛比选择A的稍强，但什么时候电击你可以进行控制。你会选择A还是B？大多数人都会选择B。B不是更疼吗？是更疼，但是它有非常积极的一面：控制。人们宁愿选择遭受多一些令人讨厌的身体疼痛，也要获得对局势的控制感。这个实验说明，人们对自由、个人控制和自由选择有多么强烈的渴望。在另一项研究中，被试在完成拼图任务的过程中，伴随有巨大的噪音。有一半的被试被告知，当觉得噪声难以忍受的时候，可以选择按下桌上的“紧急按钮”，这样噪声就会立即停止，但要尽量避免这样做，因为这会破坏实验。另一半被试，没有被告知“紧急按钮”的存在。结果发现，没有被试真的按下那个“紧急按钮”，但被告知可以按下“紧急按钮”的人，在完成拼图任务的过程中感到的压力更小，拼图完成得也更好。当人们知道有这样一个“紧急按钮”存在后，对情境就会有了一定的控制感。有得选，给了人们巨大的安慰。如果没有自由选择的可能，那么人不再是人，而是一个工具、一件东西。根据自我决定理论，自主需求，连同归属需求和能力需求，是人类的三种基本心理需求。有得选，也就是有选择的自由，是自主需求的一个重要体现。02“非必要不……”疫情之下，“非必要不出门，非必要不聚集，非必要不出校……”让许多人觉得失去了自由。其实，宅男宅女们，在可以自由出门聚会的时候，不见得会出门，不见得会和朋友聚会；学生在可以自由进出校园的时候，不见得会天天出去浪。但因为疫情，这些自由被暂时剥夺后，人们会感觉到难受和压抑，如果被长期剥夺，甚至会感到窒息。其实，人们要的不是出门这个行为，而是可以出门的自由。03老年人的“有得选”对老年人来说，事关晚年生存质量的自由，可能体现在“生病了，有没有选择合适治疗的自由”。在一个访谈研究中，一位叔叔说：“你手里要有几个养老钱。这个东西对老年人来说非常重要。等你躺到病床上，下一步咋治，要看几个孩子的脸色，那就很为难了。小孩平时很孝顺，但遇到这个事的时候，大家一碰说，咱爸也老了，年龄这么大了，不要动手术，干脆就回家养。于是接到家里等死了，这个是最悲惨的事，对不对？你有老本儿，你往那一躺，治病该多少钱，不看孩子们的脸色，心境都不一样了，是不是？”当你有老本儿的时候，你也就有了自己选择的本钱。在生病时，你就可以根据自己的意愿，权衡利弊后，选择最适合自己的治疗方式（手术或者保守治疗或者其他），而不会因为没钱而没得选。有得选，会提升每个人的安全感。“有得选”和“没得选”在本质上是不一样的。如果我们意识到，那种没得选的处境，就会成为每个人心里的黑洞。而有得选，即使我们不去选，仍然会提升每个人的安全感和幸福感。参考资料：[1] 爱德华·伯克利, 梅利莎·伯克利. (). 动机心理学(郭书彩 译). 北京: 人民邮电出版社.作者简介：?刘雪萍，本文转载自微信公众号：北师大老年心理实验室（ID：aginglab），北京师范大学老年心理实验室是国内最早开展老年心理研究的科研机构之一，在此我们将分享实验室的最新研究成果，推广老年心理学相关的科普知识，并推介相关的心理健康活动。

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刘雪萍

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如果有得选，我想……

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