01一整个月《反脆弱》的共读时间过去了，我却迟迟未能写出一张知识卡片。虽然以前的我也是一个拖延症患者，写卡的节奏永远落后于大家共读的节奏，但也基本上，能在每本书最后一周的留白周里，勉强补完9张卡。但这个习惯，在读《反脆弱》这本书时，要被打破了。起因是本书开启后，各位大伽给我们立了“下马威”，说这是一本不太容易读懂的书。于是，我给自己定了一个小目标：“不要求读完全书，只需要听完解读课，写出9张卡”就行。可是，无论是“从这本书的任意感兴趣的章节开始随机读”，“认真听解读课”，都让我完全无感。也就是说，这是第一本（很多人推荐的有名的经典书），我完全无感的书，完全勾联不起我的任何想法和体验。只能说明，反脆弱这个概念，在我的认知里，太陌生了！因为没有想法和体验，卡片迟迟写不出来。并且，我发现，自己在阅读写卡这件事情上，有个根深蒂固的模式。一定要先逐字逐句地阅读（不能随机读，不能跳读...），才能真正跟上作者的思路，体会作者的情绪，用阅读全文的方式来跟作者对话。然后，第二遍，才是重点看原来划线的那些有感觉的段落和句子，再合并同类项，提炼出一个主题和观点，组织内容写卡片。解读课是为了辅助我理解原文用的，而不能倒过来，只听解读课，而不看原文。02每个人为人处事，学习生活工作，似乎都有这样一种看不见的模式，这种模式是我们熟悉的，让我们感到舒适和安全。如果我们顺着这种模式做事，就能按部就班地完成（但可能效率非常低下），一旦遇到外在压力（如时间紧迫），需要换种模式做事，就会无法理解和不适应，就会“不全则无”。就好比，我因为想换种阅读方式（书比较难，想跳过原文直接看解读），却更加跟不上节奏，或者差一点就“直接放弃”整本书。直到又用回自己熟悉的模式，才勉强在月底憋出了第一张卡。《动机心理学》这本书里，讲到了大多数人都有的这种“不全则无”的心理模式：要么，就面面俱到，按照自己的方式做到完美周全，如果一个细节没有处理好，似乎达不到理想的效果了，就彻底全盘放弃。在生活中，我们也很容易有这种“走极端”（二元对立）的思维方式：转型的时候，要么辞职全部做与理想有关的事，要么就安心于眼前的工作，不要去想那些有的没的；完成项目的时候，要么自己全权负责尽善尽美，要么我就彻底不管了，你们爱咋地咋地跟我没关系……在生涯咨询时，大部分人的转型问题，其实都可以简化成一个问题：到底是该追随理想，还是做好当下？而解决方法也很简单：就是一边做好眼下的事情（从中链接实现未来理想的能力和资源），一边朝着理想的道路进行尝试和积累，直到突破某个阈值。但大部分人的痛苦在于，他做不到。他习惯了“不全则无”，每天工作生活压力这么大，怎么可能一边兼顾好现实，还能有精力去做副业嘛？或者，如果我选择了追求理想，肯定要拼尽全力的嘛，不然怎么可能有实现的机会呢？03如何才能克服这些习以为常的思维模式呢？《反脆弱》里说到：“人类总是无法脱离他们通常熟悉的环境来理解事物。你怎么创新？首先，尝试惹上麻烦。我的意思是严重的但并不致命的麻烦。对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新！”也就是说，只有经常给自己一些小的压力，让自己小步试错，在自己的模式之外“微出轨”，才有可能更新自己的模式，让自己迭代成长。正如现在普遍使用的“打疫苗”的逻辑：如果人们不断接受小剂量的某种物质，那么随着时间的推移，就会对额外的或更大剂量的同类物质逐步产生免疫力。真正的成长和进步，一定是源于施加一定压力的“微出轨”和“微受伤”。一方面，用自己既定的方式或原有模式为人处事；另一方面，要尝试突破自己，去尝试一些自己以前没有做过/没有想过/没有说过的事情，走出舒适圈，进入成长圈。正如古典老师解读时所说的，反脆弱的核心就是：放下期待，迎接意外。把自己的事情做好，把自己眼下的工作做好，生活过好，是我们人生最重要的基本盘。开心，接纳，自洽，做好一个普通人。但同时，也不要放弃生活中那些可能的“不靠谱”，玩玩兴趣，做些无用之事，放飞一下自己的灵魂。仰望星空，脚踏实地，才可能有梦想照进现实的那一天。文：冰蓝（公众号/今日头条/知乎：冰蓝嗑成长）责任编辑：殷水

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