性生活并不是年轻人的专利，据调查发现，现在仍有一小部分的老年人还保持着性生活，和谐的性生活同样可以给老年人带来益处，但是老年人过性生活就必须保持好的性能力，那么老年人如何保持性能力呢？一起来看看下面的方法吧。

1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。