生活中，伴随着身体机能的下降，很多老年人都会出现老化情绪的现象，这是一种特殊的精神神经反应，也是导致老年人抑郁的主要原因，并且会严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展，可以说危害是十分严重的，所以，为了避免这一现象的出现，老人们一定要保持健康的心态才行，但是老年人保持心理健康的秘诀又是什么呢?

第一，心明豁达，知足常乐，我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己生活很充实、满足。

第二，面对现实，走出误区，老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好(如书记法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等)，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系(包括家庭成员、亲朋好友等)，做到与众同乐，喜当“顽童”。

第三.结交知音(包括青少年朋友、异性朋友)，经常谈心，老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。

专家表示：老年人的心态容易受周围环境、社会和家庭人际关系的影响，并且很多老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。所以，在老年人保持健康心态的过程中，一定要高度重视这些问题，积极应对外界因素的干扰，努力保持一个健康的心态，幸福的安享自己的晚年。