# 壹心人7大作业1 #作者正在参加壹心人活动，欢迎参加投稿，赢丰厚鲸币！https://www.xinli001.com/info/100479746这几天，关于杭州25岁摄影师——“鹿道森”的5000字遗书，有太多公众号对此发表了看法，他们基本都是讲述了一个无法从原生家庭伤害走出来，而选择了「自杀」的故事。斯人已去，我不想过多地去评断，他「自杀」的成因，也不想像那些公众号一样，呼吁父母都应该无条件地去爱自己的孩子。因为当父母并不知道他们的“爱”，是刺向孩子的“刀”时，越多的“爱”只会伤人越深。电影“何以为家”中，那个将自己11岁女儿嫁出去的老爸，在庭上的“忏悔”也只是重申着自己的无奈，告诉大家，他从小也是这么活过来的。他犯下最大的错是不该结婚，不结婚就不会生育小孩，也不会为了孩子而辛劳。他说，他只是为了给女儿一个可以睡大床，有被子盖的幸福生活！可他为什么就成了一个罪人？也许，无论在任何环境下，父母都想全心爱自己的孩子。只是他们用错了方式，用了他们以为的「爱」罢了。当我们遭遇了“理解有误”的「爱」时，曾经的伤痛真的需要用一生去治愈么？或许张开双手，放掉「过去」，会是一个不错的选择！01原因如果我们可以选择放掉「过去」，是什么将我们留在了「往事当中」。鹿先生在遗书中嘶吼着：“我知道我没有未来！”“我在泥泞中找不清楚方向，没人可以告诉我应该怎么做？”“饱受摧残的事业，遥不可及的梦想！”“我只能听见自己的回声，对前路害怕，对未来的恐惧！”对未来充满了恐惧的我们，试图让自己停留在过去，从而可以逃避现实。我们希望现实中的所有问题，都是因为「过去」造成的——这想法就是阻碍我们不能放掉「它」的原因。02会产生的问题无论我们的「过去」是悲惨，还是辉煌，只要「放不下」，就会产生诸多问题。无法感悟当下的现实生活。鹿先生说，这些年他一直在尝试自愈。但他始终无法忘记他不怎么幸福的童年，那个成天充满争吵而贫穷的家庭，那个被霸凌的学生时代。他认为自己已经走到了山穷水尽的地步：25岁，最好的年华——人生漫漫活着好累。有热爱的艺术——始终改变不了自己的生活。一群在深夜可以陪伴的朋友——却只想独自流浪。降低自己的决策能力，无法解决现实中的任何问题。过去的手机霸主——诺基亚，现在只能作为失败案例供大家学习——太过辉煌的历史销售数据，让所有决策者都开始不敢做决策了。他们知道需要研发一个比塞班系统（诺基亚曾经的操作系统）更好的操作系统，才能和苹果的IOS系统竞争，但这个需要数年的时间。他们害怕，一旦公开他们的研发计划，就等于承认自己系统的不足，会被使用者、投资者抛弃。所以他们最终借道微软，与微软联合开发手机，现在我们都看到了结局。曾经带领诺基亚登上巅峰的前CEO奥利拉，在回忆录《排除万难》中写道：“我们都知道问题所在，但内心深处却无法正视现实。公司大型计划仍持续进行，我们应该关注长远前景时，却只检讨了下一季度的销售预测。”容易产生抑郁情绪，对我们的健康有害。人的心情，其实和脑子想什么有关，但这个神奇的大脑，所有的想法，好像又不受我们的控制。例如，下午喝了杯奶茶，晚上明明想睡觉，躺在床上，眼睛闭着，但脑子好像不停地在转。一早起来，精疲力尽，对于昨晚发生的一切，我们只知道自己没睡好。但对于那些想法，哪些是真实的，哪些是梦，「细思则恐」。埃克哈特·托利在《当下的力量》中告诉我们：一旦我们被痛苦控制，我们就会想要更多的痛苦。这时，我们会成为受害者或者迫害者：要么为别人制造更多的痛苦，要么受痛苦的折磨，或者两者都是。03怎么办？「过去」会让我们沉迷其中，没办法感悟当下生活的美好，想不出对策解决现实的问题，还随时会催生出让人抑郁的情绪。坏处多多，该如何放掉呢？对于过去已经发生的事情，根据事件提炼经验和教训，而不是只注意情绪。学生时代的我们，考试结束，一般都会有个错题集，分析哪些错误是因为粗心导致的，哪些错误是因为知识点不懂导致的。但假如我们只是纠结于没考好的“失落”中，下一次考试想必也不会有进步的。找到与过去和解的方法，积极地与悲痛做斗争。飞行棋的游戏，大家一定都玩过，让我们最难过的是什么时候？不是不能出发，不是一步步地向前腾挪，而是在「飞行中」遭遇了对手，被打回“基地”的那一刻。因为，这意味着我们前面所有的努力都白费了。所以，我们必须保持前进，哪怕只有一步也好！筹划未来，按计划一直向前走，即使过程很痛苦。常言道：“人生不如意事，十之八九！”显然，我们无法逃避痛苦，但也不需要去憎恨痛苦。没有痛苦的生活，将极其艰难，甚至难以存活。偶有新生儿患上罕见的先天性无痛症。这些小孩的其他神经功能都正常，只是丧失了痛觉。这些小孩是非常容易受伤的，他们不是咬到自己的舌头，就是烫伤自己的胳膊。因为他们没办法感觉到疼痛，大脑就不会提醒他们远离危险。一切事情到最后都会是最好的，如果不是，说明还没到最后。——卡罗林·梅耶斯为了让我们可以坚持到最后，看到最好的结果，大家可以通过学习「告别过去与复原练习」清单里的：怎么忘记一个伤你最深的人？受过一次伤之后，怎样继续相信这个世界？痛苦无法避免，但困难可以选择为什么快乐易逝，而忘却痛苦却要那么长时间？等内容开启「告别之旅」。点击下方图片订阅鲸选会员即可，除了这个，还有200+主题计划，我们一起学习交流。什么是“鲸选”？壹心理app出品「鲸选」学习产品全新的生活帮手、心理学学习工具2w分钟音频，2k+文稿，组合到200+主题计划中，随意更换学习你生活中的「实用心理百科」关于鹿先生的遗书内容，来源于网络，如有不对之处，请先收下我的抱歉！对不起！并请告知，以便修改，谢谢！文：LK乐天责任编辑：殷水
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