随着生活水平的提高，肥胖者越来越多了，老年人肥胖可不是一件好事，也不是健康的预兆。老年人减肥，怎样才能防止肥胖呢-那么以下介绍的这些内容对你的帮助就相当有意义了。

1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。 2、吃烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。