女生在生理期要注意以下几点：一.在穿着上注意保暖，不要受凉。如果感觉下腹不适，肚子很凉，可以适当的贴暖宫贴暖宫。二.饮食上注意避免食用辛辣、刺激、冰冷的食物，要给予温和的食物，如红糖水、苹果、葡萄等等。三.注意经血量以及月经的持续时间。如果量非常多，或者持续时间超过一个星期，建议至医院就诊。四.注意不适的症状。如果感觉腹部疼痛实在难忍，建议至医院就诊，给予止痛对症处理。最后注意外阴的清洁，勤换卫生巾，避免至游泳池、温泉等公共场所娱乐。