轻微的便秘可以采用食疗的方法，比如说多吃粗纤维的蔬菜和水果，芹菜、韭菜、香蕉等等；另外也可以多吃肥肉，也能够起到润滑肠道的作用，多喝水是非常必要的。如果比较严重可以采用开塞露的方法来进行排便。长期的便秘会引起患者的腹部不舒服，食欲下降，口臭等症状；严重会导致焦虑、抑郁等情绪方面的问题，所以一定要引起重视及时的改善。