女性在月经期间可以吃猕猴桃、苹果、西红柿，这些水果里面都含有丰富的维生素，对于月经期间抵抗力下降是有好处的；而且还能够补充足够的营养物质。但不要吃从冰箱里面刚拿出来的水果，正常情况下只要女性没有宫寒这种情况，大多数的水果都是可以少量食用的。