提高记忆力有很多种方法，首先要有一个良好的身体，要适当的加强体育锻炼、增加营养；另外要睡眠好、睡眠充足以后记忆力自然会提高；另外要多吃有利于提高记忆力的食物，比如坚果、含维生素比较丰富的食物。另外记忆力不好的时候，可以想办法进行专项的训练，慢慢地记忆力就会有所提高，必要的时候可以上医院去检查。