月子里出现小腿酸痛后，可以对局部进行热敷或者按摩缓解症状。出现这种情况，考虑可能是哺乳期间，母亲体内钙质被宝宝大量吸收造成的，建议多吃富含钙质的食物，比如虾米、紫菜、海带、排骨等等。平时还应做好腿部保暖措施，适当泡脚，促进下肢血液循环。