肋软骨炎恢复时间一般需要一到两周左右，但是容易反复发作。由于肋软骨炎是一种无菌性炎症，与劳累、外伤、反复牵拉有一定关系。肋软骨炎局部会有明显压痛点，轻度的要注意休息、减少活动、局部给予热敷和外用活血止痛膏药，症状会慢慢缓解；如果肋软骨炎反复发作引起明显疼痛症状影响正常工作，也可以局部进行封闭治疗。