发烧了，如果没有药，一般可以先通过物理降温方法，使体温降至正常，并且要及时关注体温的变化，如可以通过大量喝温开水，加速体内新陈代谢；也可以通过泡脚、泡澡等方式来进行发汗、散热，使体温降至正常。还可以通过酒精擦浴或者用温毛巾敷额头等方式，使体温降至正常；如果持续不退，建议及时到医院就诊。