预防咽喉炎，需要戒烟戒酒、避免滥用抗生素、保持健康的生活方式。预防咽喉炎需要做到以下几点：第一、戒烟戒酒。如果因为工作原因必须接触这些东西，则应该减少烟酒的摄入量。第二、出现咽喉感染时，需要进行正规的治疗，在医生的指导下规范服用抗生素，避免滥用抗生素，否则会出现慢性炎症，容易引起咽喉炎。第三、养成健康的生活方式，比如晚上不吃吃宵夜、保持充足的睡眠、不熬夜、经常锻炼身体。