在春天时，有大量新鲜蔬菜和水果上市，所以可以选择新鲜蔬菜、水果给宝宝吃，如春笋、豆类、肉类、鱼类等，都能够给孩子吃；这些食物含钙量、含锌量比较丰富。另外，可以给孩子多吃些海鲜、鱼、虾、海带、紫菜、鸡蛋等食物，对于宝宝生长发育有好处。在宝宝饮食当中，避免过多地食用同一种类型食物，需荤素得当、营养均衡，这样才能够促进宝宝生长发育。在孩子长身体、长个子过程当中，牛奶、鸡蛋以及豆浆必须每天适量摄入。